Stoffwechsel 

Schenken wir dem Stoffwechsel die Beachtung, die er verdient. Ergründen wir, warum der Stoffwechsel die zentrale Größe ist, die unser tägliches Leben so stark beeinflusst ohne, dass wir uns dessen bewusst sind.

Per Definition bezeichnet man als Stoffwechsel die Gesamtheit der chemischen Prozesse in Lebewesen.

Dabei wandelt der Organismus Nahrung als Energieform in Leistung um. Diese Leistung wird entweder verbraucht oder gespeichert.

Der Bedarf an Energie zur Erhaltung der Lebensfunktionen ist der Grundverbrauch.

Tägliche Aktivitäten steigern den Bedarf an Energie, hauptsächlich durch Muskelarbeit.

Nahrung wird zu Treibstoff für unsere Muskelarbeit umgewandelt.

Wird die zugeführte Energie nicht verbraucht, wird sie zwischengelagert, in Form von Fettreserven.

Dagegen hilft nur mehr Bewegung, um auch die gespeicherte Energie durch erhöhten Bedarf anzuzapfen.

Mit zunehmendem Alter (etwa ab dem 30. Lebensjahr) verlieren wir jedes Jahr 1% Muskelmasse und damit Leistungskraft um Energie zu verbrauchen.

Dazu kommen hormonelle Veränderungen, unter anderem sinkt der Spiegel des Wachstumshormons Somatropin (auch Somatotropin), das Human Growth Hormon – kurz HGH.

HGH steht an zentraler Stelle auf der Suche nach dem hormonellen «Jungbrunnen» und ragt als ultimative Anti-Alterungs-Substanz eindeutig hervor.

Stoppen Sie durch regelmäßiges Muskeltraining die Abnahme des Wachstumshormons HGH, das auch lipolytisch, also fett-abbauend wirkt.

Untersuchungen haben gezeigt, dass es eine breite Palette an Zeichen und Symptomen, die mit dem Alterungsprozess zu tun haben, rückgängig machen kann.

Muskeltraining stimuliert die Bildung von Wachstumshormonen am stärksten.

Die winzig kleinen Verletzungen, die der Muskel durch das Krafttraining erfährt, müssen repariert werden.

Und dafür braucht es das Wachstumshormon. Mit dem HGH nimmt die Muskelmasse zu, der Stoffwechsel zieht an, das Fett schmilzt weg, die Haut strafft sich, das Immunsystem wird stärker, die Knochendichte nimmt zu und die Arterienverkalkung ab.